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Terapia online: 13 perguntas respondidas por um psicólogo online (antes de você marcar a sua videoconsulta)
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Terapia online: 13 perguntas respondidas por um psicólogo online (antes de você marcar a sua videoconsulta)

TERAPIA ONLINE FUNCIONA? DESCUBRA AS RESPOSTAS PARA SUAS PRINCIPAIS DÚVIDAS   Já faz um tempo que você pensa em fazer terapia, mas ainda não deu o primeiro passo? Talvez porque tenha dúvidas sobre como funciona, se a terapia online realmente é eficaz ou se você vai conseguir se conectar com o psicólogo. Se isso passa pela sua cabeça, saiba que você não está sozinho! Enquanto psicólogo online desde 2013, quando lancei o Blog Terapia de Bolso e tendo fundado a plataforma de atendimento psicológico online Terapia de Bolso em 2015, com selo do Conselho Federal de Psicologia, tenho ouvido dúvidas…

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O carnaval acabou: 8 passos para seu 2025 ser uma jornada de autoconstrução assertiva
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O carnaval acabou: 8 passos para seu 2025 ser uma jornada de autoconstrução assertiva

EI, VOCÊ AÍ!! ME DÁ UM MINUTINHO AÍ? AGORA QUE O CARNAVAL PASSOU?   Essa pode ser a marchinha que o subconsciente de muitas pessoas está tocando agora (seria seu eu do futuro chamando?)... Bom, se você é um deles, meu papo hoje é contigo. O carnaval é aquele momento que nos convida a celebrar a vida, a dançar, a relaxar e a esquecer por um tempo as responsabilidades do dia a dia. E isso também é importante. Porém, quando ele passa, a realidade nos chama de volta. E aí, como aproveitamos o impulso renovador dessa energia para transformar o…

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SEMANA DO PSICÓLOGO 2020: LIVES PARA TE AJUDAR A PENSAR SEU PROJETO DE VIDA NO PÓS PANDEMIA

SEMANA DO PSICÓLOGO 2020: LIVES PARA TE AJUDAR A PENSAR SEU PROJETO DE VIDA NO PÓS PANDEMIA

  Pós pandemia é outro termo que temos ouvido recentemente, mas, na prática, se esse momento está realmente próximo ainda não sabemos. O que começamos a notar, de fato, é que muitas pessoas já se cansaram do isolamento social. E à despeito dos milhares de mortos, do número ainda ser crescente, das segundas ondas em outros países que já haviam controlado a proliferação do vírus, de ainda não termos vacina, medicamentos comprovados ou capacidade em hospitais, algumas pessoas já estão protegendo menos a própria saúde. Claro que muita coisa está em risco, incluindo a economia pessoal e social. Mas será…

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O NOVO NORMAL: ORIENTAÇÕES PSICOLÓGICAS PARA LIDAR COM AS MUDANÇAS DA PANDEMIA

O NOVO NORMAL: ORIENTAÇÕES PSICOLÓGICAS PARA LIDAR COM AS MUDANÇAS DA PANDEMIA

Você com certeza ouviu recentemente alguém falando do "novo normal". Esse termo surgiu após os procedimentos para evitar a proliferação global do novo coronavírus e dizem respeito as novas formas de comportamento coletivo: regras de isolamento social, fim de eventos coletivos, higiene redobrado, uso de máscaras, teletrabalho ou home office e até aulas à distância para crianças. Sabemos que o "normal" diz respeito a comportamentos que são comuns ou modais, mesmo que cada um os pratique à sua maneira, com sua bagagem existencial e crenças. E o adjetivo "novo" vem dizer que agora o conceito de normal é outro, foi…

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6 DICAS PARA SE MANTER PRODUTIVO DURANTE O ISOLAMENTO SOCIAL

6 DICAS PARA SE MANTER PRODUTIVO DURANTE O ISOLAMENTO SOCIAL

  Muitos pacientes têm apresentado as mesmas queixas durante essa época de isolamento social: "por quê não consigo dormir/acordar como antes? Me sinto tão cansado(a)/com tanto sono durante o dia, não consigo produzir/trabalhar/estudar!" Calma, a psicologia explica: você já ouviu falar no termo coping? Não? E mecanismos de defesa? Mecanismos de defesa são estratégias que o cérebro desenvolve para nos proteger de situações adversas; estes mecanismos podem ser coisas simples, como acelerar as batidas cardíacas quando passando por uma rua escura, ou aquela dor de barriga pouco antes de falar em público. Os mecanismos de defesa atuam tanto a nível…

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