Muitos pacientes têm apresentado as mesmas queixas durante essa época de isolamento social: “por quê não consigo dormir/acordar como antes? Me sinto tão cansado(a)/com tanto sono durante o dia, não consigo produzir/trabalhar/estudar!”
Calma, a psicologia explica: você já ouviu falar no termo coping? Não? E mecanismos de defesa?
Mecanismos de defesa são estratégias que o cérebro desenvolve para nos proteger
Você já deve ter percebido que manter o bom humor ajuda e muito em várias situações da vida, seja para não se deixar abater por emoções negativas ou mesmo para fazer o cotidiano ser mais leve. Enquanto psicóloga compreendo bem o poder do humor e também como se deixar levar por emoções negativas pode adoecer alguém, por isso nesse artigo quero trazer uma reflexão sobre o tema e ter algumas dicas para manter o bom humor e motivar
Quem é você? Por que está aqui? Quais são suas crenças sobre a vida? Essas são perguntas que todos nós devemos buscar responder se desejamos alcançar sucesso em qualquer área da vida. Perguntas que nos levarão a mais autoconhecimento e a assim acessar os recursos interiores que temos. Dentro de nós existe um poder capaz de nos dirigir
