TERAPIA ONLINE FUNCIONA?
DESCUBRA AS RESPOSTAS PARA SUAS PRINCIPAIS DÚVIDAS

Já faz um tempo que você pensa em fazer terapia, mas ainda não deu o primeiro passo?

Talvez porque tenha dúvidas sobre como funciona, se a terapia online realmente é eficaz ou se você vai conseguir se conectar com o psicólogo. Se isso passa pela sua cabeça, saiba que você não está sozinho!

Enquanto psicólogo online desde 2013, quando lancei o Blog Terapia de Bolso e tendo fundado a plataforma de atendimento psicológico online Terapia de Bolso em 2015, com selo do Conselho Federal de Psicologia, tenho ouvido dúvidas de pessoas que buscam terapia online, pacientes e psicólogos há mais de uma década e, por isso, acredito ter acumulado experiência e dúvidas que podem ajudar você a entender melhor como funciona a terapia online.

TERAPIA ONLINE
É O NOVO NORMAL?

Nos últimos anos, a terapia online ganhou força e se tornou uma alternativa prática, acessível e segura para cuidar da saúde mental. A ocorrência da pandemia Covid-19 e a necessidade de isolamento esse serviço se tornou muito útil socialmente. Mas, como qualquer inovação, ela gera questionamentos – e isso é completamente natural. Afinal, abrir sua mente e seus sentimentos para alguém, ainda mais através de uma tela, pode parecer desafiador no começo.

E se a internet cair no meio da sessão? Vou conseguir confiar no psicólogo? Será que uma conversa virtual realmente pode me ajudar a superar meus problemas? Essas são só algumas das perguntas que muitas pessoas fazem antes de experimentar a terapia online.

Mas aqui vai uma boa notícia:
a psicoterapia digital já é reconhecida como um método eficaz,
respaldado por pesquisas e regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia.
Isso significa que ela segue normas rígidas de segurança, sigilo e qualidade.

Para te ajudar a tomar uma decisão consciente e tranquila, reunimos as 13 dúvidas mais frequentes sobre terapia online. Prepare-se para tirar todas as suas incertezas e, quem sabe, dar o primeiro passo nessa jornada de autoconhecimento e bem-estar emocional. Vamos lá?

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DÚVIDAS FREQUENTES SOBRE TERAPIA ONLINE
RESPONDIDAS POR UM PSICÓLOGO ONLINE

1
TERAPIA ONLINE
FUNCIONA MESMO?

Sim! E não é só conversa fiada – a ciência comprova. Pesquisas apontam que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial, especialmente para ansiedade, depressão e outras questões emocionais. Isso porque o mais importante em um processo terapêutico não é o ambiente físico, mas sim a conexão e o vínculo entre paciente e psicólogo.

Muitas pessoas, inclusive, relatam se sentir mais confortáveis ao falar de seus sentimentos no ambiente familiar, sem precisar enfrentar deslocamentos ou salas de espera. Isso torna a terapia online uma opção viável para quem busca praticidade sem abrir mão da qualidade no atendimento.

O segredo do sucesso está em encontrar um profissional qualificado e comprometido com o seu bem-estar. Plataformas como a Terapia de Bolso garantem que você tenha acesso a psicólogos certificados e experientes, para que o acompanhamento seja eficaz e seguro.

2
QUAIS OS BENEFÍCIOS
DE FAZER TERAPIA ONLINE?

A terapia online vai muito além da conveniência – ela transforma vidas. Veja algumas das principais vantagens:

1. Atendimento no conforto do seu lar: faça sua sessão de onde quiser, seja no seu quarto, no sofá ou até durante uma viagem.
2. Zero trânsito, zero espera: nada de deslocamentos longos ou salas de espera lotadas.
3. Maior flexibilidade: escolha horários que realmente cabem na sua rotina.
4. Acesso a especialistas de todo o Brasil: sem limitações geográficas, você encontra o psicólogo ideal para sua necessidade.
5. Privacidade e sigilo: sessões seguras e protegidas, conforme as diretrizes do Conselho Federal de Psicologia.
6. Custo reduzido: sem gastos com transporte e com valores geralmente mais acessíveis do que a terapia presencial.

Se você tem uma vida corrida ou prefere conversar em um ambiente que te traga conforto, a terapia online pode ser a melhor escolha para você.

3
COMO ESCOLHER
UM BOM PSICÓLOGO OU PSICÓLOGA ONLINE?

Aqui estão algumas dicas práticas para acertar na escolha:

1. Verifique o CRP: todo psicólogo deve ter registro no Conselho Regional de Psicologia para atuar legalmente.
2. Pesquise avaliações: plataformas como a Terapia de Bolso permitem que você veja opiniões de outros pacientes antes de agendar uma sessão.
3. Considere a especialização: se você busca ajuda para ansiedade, depressão ou outro tema específico, escolha um profissional especializado na área.
4. Teste a conexão: se não se sentir à vontade na primeira sessão, tudo bem! Você pode trocar de terapeuta até encontrar alguém com quem se identifique.

4
QUANTO CUSTA
UMA SESSÃO DE TERAPIA ONLINE?

Os valores variam, mas costumam ser mais acessíveis que a terapia presencial. Em média, os preços ficam entre R$80 e R$200 por sessão, dependendo da especialização, formações e experiência do profissional.

Além disso, muitos psicólogos online oferecem pacotes promocionais ou assinaturas mensais, tornando o investimento ainda mais acessível. E algumas plataformas oferecem valores especiais para estudantes, valores populares para quem tem necessidade. Na plataforma de atendimento psicológico online Terapia de Bolso, você encontra opções que cabem no seu orçamento, sem comprometer a qualidade do atendimento. E se precisar de ajuda social pode clicar aqui e nos envie uma mensagem por Whats App explicando a sua situação e necessidade, que faremos o possível para te ajudar a fazer sua terapia online.

Na Terapia de Bolso, você encontra profissionais com preços que cabem no seu orçamento e pode escolher um terapeuta que atenda suas necessidades específicas.

5
QUAIS PROBLEMAS
POSSO TRATAR EM VIDEOCONSULTAS COM UM PSICÓLOGO ONLINE?

A terapia online é indicada para diversas questões emocionais e psicológicas, como:

• Ansiedade e estresse
• Depressão e desmotivação
• Autoestima e insegurança
• Relacionamentos amorosos e familiares
• Burnout e questões profissionais
• Transtornos de pânico e fobias
• Luto e traumas emocionais
• Terapia de Casal, de Grupo, Coaching com psicólogos
• E diversos outros.

Independentemente do que você esteja passando, a terapia é um espaço seguro para acolhimento e transformação.

6
A TERAPIA ONLINE
É SIGILOSA E SEGURA?

Sim! Psicólogos seguem normas rigorosas de sigilo e ética, garantindo que todas as suas informações sejam 100% confidenciais. Além disso, plataformas especializadas usam tecnologia de ponta para proteger sua privacidade, como criptografia de dados e ambiente seguro para videochamadas.

Use uma plataforma confiável para facilitar sua experiência. A Terapia de Bolso foi desenvolvida por engenheiros de software e cientistas da computação devidamente formados, incluindo profissionais com pós-graduação, especialização, MBA, mestrado e até doutorado. Nosso compromisso é oferecer uma plataforma segura, eficiente e acessível, garantindo que você tenha acesso a um atendimento psicológico de qualidade, com praticidade e sigilo.

7
COMO FUNCIONA
UMA VIDEOSESSÃO DE TERAPIA ONLINE?

As sessões ocorrem via videochamada em plataformas seguras. O psicólogo conduz a conversa de forma profissional e acolhedora, ajudando você a compreender suas emoções e buscar soluções para seus desafios.

8
O QUE FAZER SE EU
NÃO ME IDENTIFICAR COM O PSICÓLOGO ONLINE?

Isso pode acontecer, e está tudo bem!

O importante é encontrar um profissional com quem você se sinta confortável. No Terapia de Bolso, basta buscar outro profissional e reiniciar o processo, sem custo adicional.

9
A TERAPIA ONLINE
É RECONHECIDA PELO CONSELHO FEDERAL DE PSICOLOGIA?

Sim! O Conselho Federal de Psicologia autoriza e regulamenta essa prática, garantindo que os atendimentos sigam normas éticas e de qualidade.

Psicólogas e psicólogos seguem o Código de Ética Profissional e garantem sigilo total sobre as informações compartilhadas nas sessões. Além disso, as plataformas utilizam tecnologias seguras para proteger sua privacidade.

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PLANOS DE SAÚDE COBREM ATENDIMENTO COM PSICÓLOGO ONLINE?
COMO PEDIR REEMBOLSO DE TERAPIA ONLINE PARA O PLANO DE SAÚDE?

Geralmente sim. A forma mais simples é encontrar um psicólogo ou psicóloga, reservar, pagar e posteriormente solicitar o reembolso da Terapia Online ao seu Plano de Saúde. O processo de reembolso é de responsabilidade do paciente, então é essencial se informar e seguir os passos corretamente para garantir que tudo ocorra sem problemas. Aqui está um passo a passo para facilitar sua solicitação:

1. Verifique as regras do seu plano de saúde
   Entre em contato com a operadora para saber se há cobertura para terapia, qual o valor reembolsável e quais documentos são necessários para a solicitação.
2. Obtenha um encaminhamento médico (se exigido pelo seu Plano de Saúde)Muitos planos exigem um pedido médico para liberar o reembolso. Você pode conseguir esse documento com um clínico geral ou psiquiatra. No encaminhamento, devem constar: Data da solicitação; CID (Código Internacional de Doenças); Carimbo e CRM do médico.
3. Agende sua sessão com um psicólogo ou psicóloga
   Escolha um profissional adequado às suas necessidades e marque sua consulta.
4. Solicite o recibo ou nota fiscal diretamente como o profissional
   Após a sessão, peça ao psicólogo o comprovante de pagamento contendo todas as informações exigidas pelo seu plano, como data da consulta e valor cobrado.
5. Envie a solicitação de reembolso para seu Plano de Saúde
   Com toda a documentação em mãos, encaminhe para a operadora do seu plano de saúde e aguarde a análise. O prazo para o reembolso pode variar conforme a empresa.

Seguindo esses passos, você poderá utilizar seu plano de saúde para reembolsar parte ou até mesmo o valor total das suas sessões de terapia.

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QUANTO TEMPO
DURA UMA VIDEOCONSULTA COM UM PSICÓLOGO ONLINE?

Geralmente, cada sessão dura entre 50 e 60 minutos, o mesmo tempo da terapia presencial. Durar mais ou menos fica a critério do psicólogo ou psicóloga online que estiver te atendendo por videoconsulta.

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POSSO FAZER
TERAPIA ONLINE PELO CELULAR?

Sim! Com um celular, tablet ou computador, você pode acessar sua sessão de qualquer lugar seguro e privativo o suficiente para o tema a ser tratado.

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POSSO FAZER TERAPIA ONLINE
SE NÃO GOSTO DE FALAR SOBRE MEUS SENTIMENTOS?

Sim! E essa pode ser, na verdade, uma razão ainda mais forte para experimentar. Muitas pessoas têm dificuldade em expressar emoções, seja por timidez, medo do julgamento ou simplesmente por não estarem acostumadas a falar sobre si mesmas. Os psicólogos online estão preparados para conduzir o processo de forma respeitosa, ajudando você a se sentir mais confortável no seu tempo. Além disso, a terapia não exige que você fale tudo de uma vez – o progresso acontece gradualmente, conforme você se sente seguro.

Se abrir pode ser um desafio, mas também é libertador. A terapia online permite que você comece no seu ritmo, no conforto do seu espaço, sem pressões externas. Com o tempo, esse hábito pode fortalecer sua comunicação emocional e melhorar seus relacionamentos. Se essa é sua preocupação, experimente pelo menos uma sessão. Você pode se surpreender com o quanto se sentirá acolhido e compreendido!

Ainda tem dúvidas? Veja nosso FAQ para pacientes.

COMO AGENDAR MINHA PRIMEIRA
VIDEOCONSULTA COM UM PSICÓLOGO ONLINE?

É simples! Na Terapia de Bolso, você pode escolher um psicólogo, verificar disponibilidade e marcar sua sessão de forma rápida e segura. Veja como funciona:

1. Acesse o site da Terapia de Bolso.
2. Filtre os profissionais por especialidade e valor da consulta.
3. Leia as avaliações e escolha um psicólogo de sua preferência.
4. Agende um horário que se encaixe na sua rotina.
5. Realize o pagamento de forma segura e inicie sua jornada de transformação.

POR QUE ESCOLHER
A PLATAFORMA TERAPIA DE BOLSO?

A Terapia de Bolso conecta você a psicólogos especializados de forma rápida, segura e acessível. Aqui estão alguns dos nossos diferenciais:

• Psicólogos certificados e qualificados em diversas áreas da psicologia.
• Preços acessíveis, com opções para diferentes orçamentos.
• Atendimento flexível, incluindo finais de semana e horários noturnos.
• Plataforma segura e sigilosa, garantindo sua privacidade.
• Atendimento humanizado, com profissionais preparados para te ouvir sem julgamentos.

AGORA É COM VOCÊ:
DÊ O PRIMEIRO PASSO!

Muitas vezes, adiamos o cuidado com a saúde mental porque achamos que “dá para segurar mais um pouco”. Mas será que dá mesmo? Você merece se sentir bem – e a terapia pode ser um caminho incrível para isso.

Não precisa ser perfeito, só precisa começar. Agende sua primeira sessão hoje mesmo e descubra o poder do autoconhecimento!

Pronto para cuidar da sua saúde mental?
Escolha um psicólogo agora e comece sua jornada de transformação! Com poucos cliques, você tem acesso a profissionais qualificados, horários flexíveis e um atendimento 100% seguro.

Agende sua sessão aqui!

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