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10 DICAS SOBRE CONTROLE DE ANSIEDADE PARA PESSOAS ANSIOSAS COM DOENÇAS AUTOIMUNES

10 DICAS SOBRE CONTROLE DE ANSIEDADE PARA PESSOAS ANSIOSAS COM DOENÇAS AUTOIMUNES

    Se você é uma pessoa que tem um diagnóstico sério confirmado sabe que a ansiedade pode ser algo realmente complicado de ser controlar. A ansiedade gerada pela nova rotina médica pode ser sabotadora do tratamento. Mas não apenas pessoas com diagnósticos sofrem dessa mal. Pode-se dizer que atualmente a ansiedade é o transtorno mais comum entre a população. Muitos dizem que a ansiedade parece uma “praga”, aquela que você sente que te incomoda constantemente, e está presente em nosso cotidiano. Por isso nesse artigo falo, baseada em minha experiência como psicóloga clínica, sobre como é possível controlar a…

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5 HABILIDADES MENTAIS QUE VOCÊ PODE DESPERTAR COM UM PSICÓLOGO DO ESPORTE ONLINE

5 HABILIDADES MENTAIS QUE VOCÊ PODE DESPERTAR COM UM PSICÓLOGO DO ESPORTE ONLINE

  Você sabe o que um psicólogo do esporte online pode fazer por você na hora de aderência ao exercício físico e iniciação esportiva? Para você entender melhor o ideal é entender o quê é a Psicologia do Esporte. Tente responder a uma pergunta: O que define um atleta profissional ou um bom esportista amador? Calma, sei que a pergunta é complexa e como psicólogo especialista em Psicologia do Esporte, te respondo prontamente: Uma mistura das suas capacidades físicas, táticas, técnicas, emocionais e psicológicas. Isso mesmo, os aspectos psicológicos e emocionais são o diferencial no momento da competição. Treinar essas…

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5 ORIENTAÇÕES DE UMA PSICÓLOGA HOSPITALAR PARA LIDAR DE MANEIRA ASSERTIVA COM UM DIAGNÓSTICO GRAVE

5 ORIENTAÇÕES DE UMA PSICÓLOGA HOSPITALAR PARA LIDAR DE MANEIRA ASSERTIVA COM UM DIAGNÓSTICO GRAVE

  Ninguém escolhe ser diagnosticado com uma doença grave, não é mesmo? Alguém pode estar levando uma vida normal, trabalhando, realizando seus passatempos, tendo momentos de lazer com família e amigos... e, de repente, surgir algum desconforto físico, náuseas ou dor. Normalmente esses desconfortos não são investigados imediatamente, mas quando os sintomas permanecem aí sim começa a preocupação, então se chega a decisão de que é preciso procurar um médico. Após consulta e exames, vem o resultado, e se descobre que tem uma doença grave que precisa de cuidados. E agora? O que fazer? Como se preparar mental e emocionalmente para enfrentar isso?  Em alguns casos a doença…

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5 PEQUENOS LUTOS COTIDIANOS QUE VIVEMOS ATUALMENTE

Todos percebemos que o ritmo da sociedade está cada vez mais acelerado, e isso traz como consequências o aumento da velocidade com que vivemos nossas vidas e passamos nossos dias. São inúmeros afazeres que precisam ser feitos em prazos cada vez mais curtos e próximos entre si. Compromissos e responsabilidades de trabalho, família, relacionamentos, estudos, entre outros, são atividades que compõe o nosso dia a dia. A velocidade da informação e a necessidade de fazer tudo rápido para acompanhar as atualizações literalmente é a morte para muitas coisas que se pode desejar realizar na vida. Sonhos, desejos e autorrealizações. Isso é…

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PSICOLOGIA DO TRÂNSITO: TRANSFORMANDO O ESTRESSE EM ALGO POSITIVO

  O trânsito é uma coletividade feita por diferentes atores. Somos pedestres, condutores de diversos tipos de veículos, ciclistas, cadeirantes, etc. Todos nós estamos suscetíveis ao estresse e precisamos refletir e trabalhar rumo á uma mudança que nos traga bons frutos. É Fato que conduzir um veículo é uma atividade bastante complexa. Precisamos utilizar um conjunto de cognições que interagem de acordo com nosso estado psicológico. O tempo todo precisamos perceber, prever e tomar decisões precisas para que não ocorram situações de risco ou acidentes. Coordenar toda essa situação requer de nós um estado equilibrado para que não incorramos num…

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