PSICOLOGIA E EMAGRECIMENTO: COMO TER UMA RELAÇÃO POSITIVA COM SEU CORPO
Peso é garantia de felicidade? Brigamos por uma aparência melhor, nos esforçamos na dieta, fazemos nossas marmitas, lanches, não comemos frituras. Nas atividades físicas, ficamos horas na academia, suamos e saímos muito cansados e ainda parece que estamos longe do nosso objetivo de ter aquele corpo perfeito. Mas será que precisamos desse corpo ideal para levantar nossa autoestima? Geralmente no processo do emagrecimento o primeiro a sofrer julgamentos é o nosso corpo. Quando estamos insatisfeitos nos tornamos muito autocríticos o que pode causar diversas situações de auto-sabotagem, como ir para uma festa sem ter se alimentado antes, e essa ser uma desculpa para sair da dieta.…
