Educação alimentar

RELAÇÃO OBESIDADE E EMOÇÕES: COMO A TERAPIA ONLINE PODE AJUDAR

RELAÇÃO OBESIDADE E EMOÇÕES: COMO A TERAPIA ONLINE PODE AJUDAR

A relação obesidade e emoções sempre é algo claro: comemos acima do que precisamos para lidar com algumas emoções e é aí que uma análise psicológica em terapia pode ajudar. E o melhor pode ser online. Se você não se sente bem com seu corpo, quando está na frente de um espelho não se reconhece, muitas vezes não se sente compreendida, aceita, esse texto é uma oportunidade de você fazer diferente. Entender um pouco mais suas emoções e com isso buscar recursos pessoais para mudar o que realmente te deixa insatisfeita com seu corpo. Se dê a oportunidade de fazer…

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10 COISAS QUE VOCÊ PRECISA SABER ANTES DE FAZER CIRURGIA BARIÁTRICA

10 COISAS QUE VOCÊ PRECISA SABER ANTES DE FAZER CIRURGIA BARIÁTRICA

  O modo de vida moderno com suas facilidades e ansiedades tem gerado um aumento significante do número de pessoas com excesso de peso. O que também fez crescer a procura por tratamentos emagrecedores. Entre eles a cirurgia bariátrica conhecida também como cirurgia de redução do estômago. Porém, eu enquanto psicóloga e médicos em geral alertam que esta não deve ser a primeira alternativa, é importante que a pessoa esteja muito consciente de que atividade física, reeducação alimentar e orientação psicológica são partes essenciais do processo de emagrecimento. Quando estamos acima do peso, pensamos em diversas alternativas para emagrecer. Mas quando…

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PSICOLOGIA E EMAGRECIMENTO: COMO TER UMA RELAÇÃO POSITIVA COM SEU CORPO

PSICOLOGIA E EMAGRECIMENTO: COMO TER UMA RELAÇÃO POSITIVA COM SEU CORPO

  Peso é garantia de felicidade? Brigamos por uma aparência melhor, nos esforçamos na dieta, fazemos nossas marmitas, lanches, não comemos  frituras. Nas atividades físicas, ficamos horas na academia, suamos e saímos muito cansados e ainda parece que estamos longe do nosso objetivo de ter aquele corpo perfeito. Mas será que precisamos desse corpo ideal para levantar nossa autoestima? Geralmente no processo do emagrecimento o primeiro a sofrer julgamentos é o nosso corpo. Quando estamos insatisfeitos nos tornamos muito autocríticos o que pode causar diversas situações de auto-sabotagem, como ir para uma festa sem ter se alimentado antes, e essa ser uma desculpa para sair da dieta.…

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